Poradňa zameraná na celkovú medicínu a prírodné riešenia – bylinky, tinktúry, celistvý prístup k zdraviu. Vedená skúsenou naturopatkou.
Harmanček je bylinka, ktorú poznali už naše staré mamy. V našich zemepisných šírkach sa používa celé stáročia a jeho liečivé účinky sú veľmi rôznorodé. Poznáte harmanček? Viete kde a ako si ho v prírode nájsť?
Pokračovať v čítaní „Všestranný prírodný bojovník – Harmanček“
Rakytník patrí medzi ovocie, ktoré by sme si špeciálne na jeseň mali všímať viac. V tomto období totiž rakytník dozrieva a je teda najdostupnejší na to, aby sme si jeho zásoby pripravili na celý rok.
V iných obdobiach je rakytník dostupný v rôznych ďalších formách, ktoré si spomenieme nižšie.
Bobuľa rakytníka, ktorá nie je väčšia ako hrášok, je doslova preplnený vitamínmi. Je až zarážajúce, aké veľké množstvo vitamínov sa schováva v tak malej veľkosti bobule. Hlavným vitamínom, ktorý rakytník obsahuje je vitamin C, ktorý je v ňom zastúpený naozaj vo vysokom množstve – 4 bobule rakytníka pokryjú 100% dennú dávku vitamínu. Preto sa toto oranžové kyslasté ovocie používa na podporu imunity a tiež ako podporná liečba pri sezónnych ochoreniach ako je chrípka, nádcha, únava.. Pri týchto chorobách má aj podporný účinok na uvoľňovanie hlienov a vykašliavanie.
Ochranný účinok gentioproskripcie z Gentiana macrophylla Pall. v etanolom indukovanom poškodení žalúdočnej sliznice u myší.V článku nedávno publikovanom na americkom vedeckom serveri PubMed, pochádzajúcom z decembra 2017, sa kolektív čínskych a francúzskych vedcov zo Severozápadnej univerzity v Xiane a Univerzity Pierra a Marie Curieovcov v Paríži venoval účinku látok obsiahnutých v horci na etanolom spôsobené poškodenia žalúdočnej sliznice u myší. Yang, Wang, Zhang a kolektív skúmali efekt gentioprikozidu – jedného z glykozidov obsiahnutých v horci na žalúdočné vredy spôsobené laboratórnym myšiam 70 percentným liehom. Perorálne podávaný gentioprikozid pozorovateľne zmiernil úroveň neskoršieho poškodenia žalúdočnej sliznice myší. Pri štúdii bol gentioprikozid myšiam podávaný po dobu troch dní a následne im boli liehom spôsobené vredy na žalúdočnej sliznici. Pokračovať v čítaní „Vedecké štúdie o účinkoch horca na gastrointestinálny trakt“
Názov rodu Gentiana, ktorý zahŕňa až štyristo rôznych rastlín, bol pomenovaný na počesť ilýrskeho kráľa Gentiusa z kmeňa Ardiaei, ktorý je považovaný za objaviteľa liečivých vlastností horca. Z dobových zdrojov možno uviesť napríklad gréckeho učenca Dioscorida ktorý Gentiovi taktiež pripisuje objav liečivých vlastností rastliny a použitie jej koreňa v čase morovej epidémie v druhom storočí pred Kristom. Koreň horca i jeho účinky obšírne opisujú aj Plínius, rímsky vzdelanec Aulus Cornelius Celsus, či staroveký rímsky lekár Galén. Nemecký fyzik a botanik Leonhart Fuchs v šestnástom storočí sumarizoval účinky horca ako „výborný liek na zápchu a hlavnú medicínu na otravy, ktorú ľahko príjme aj slabý žalúdok“. Pokračovať v čítaní „Horec – história, fakty a využitie“
Guarana, alebo oficiálne slovensky Paulínia nápojová, je popínavý ker pochádzajúci z juhoamerickej Amazónie, vyskytuje sa najmä v jej brazílskej časti. Jej plody veľkosťou pripomínajú kávové zrná, na povrchu sú červené a vo vnútri obsahujú tmavé až čierne semienko. Semená guarany obsahujú až dvojnásobné množstvo kofeínu v porovnaní s kávou – dve až štyri a pol percenta z ich celkovej hmotnosti. Ten rastlinu a jej plody zároveň výborne chráni pred bylinožravými zvieratami a hmyzom. Názov plodiny pochádza z jazyka domorodého brazílskeho kmeňa Tupí-Guaraní, z oblasti rozšírenia ktorého rastlina pochádza a ktorí ju i hojne využívajú. „Warana“ v preklade z ich jazyka znamená „ovocie pripomínajúce oči ľudí“. Pokračovať v čítaní „Výťažky z guarany pre prírodné povzbudenie organizmu“
Štyri až päť metrov vysoký vždyzelený strom Aristotelia chilensis, nazývaný domácimi maqui, je rastlinou valdivijských lesov Čile a Argentíny, ktorá je len zriedka pestovaná, väčšina jej populácie rastie v divej prírode. Srdcom oblasti, kde maqui rastie, sú čilské provincie Coquimbo a Aysén. Neveľké tmavomodré až čierne plody maqui chuťou pripomínajú černice a pretože sú zberané z ťažko dostupných miest, predstavuje ročný zber plodov celosvetovo len okolo deväťdesiat ton. Maqui dozrievajú od decembra do marca – v čase juhoamerického leta a jesene a ich zberu sa venujú prevažne patagónski domorodci z kmeňa Mapučov. Pokračovať v čítaní „Maqui – vzácne zdraviu prospešné bobule z Južnej Ameriky“
Camu camu, latinsky Myrciaria dubia, je nízky krovitý strom dosahujúci výšku troch až piatich metrov, rastúci na brehoch vodných tokov najmä v peruánskej a brazílskej časti amazonského dažďového pralesa. Okrúhle červenkasté plody camu camu sú veľmi bohatým zdrojom vitamínu C, ten tvorí dve až tri percentá celkovej hmotnosti čerstvých plodov. Camu camu je obľúbeným ovocím domorodcov, ktorí plody zbierajú priamo z hladín riek do svojich kánoí. Svetovo obľúbenou komoditou sa camu camu stalo len v poslednom období, pričom hlavným importérom plodiny a produktov z nej je Japonsko. Na komerčné účely pestované plody stromu Myrciaria dubia sa po zbere umývajú, sušia, melú a zabalené putujú na trh. Pokračovať v čítaní „Camu camu – prirodzený antioxidant z Amazónie“
Chlorella predstavuje rod jednobunkových zelených rias patriacich do kmeňa Chlorophyta. Rod obsahuje vyše desať druhov, pričom jedným z najčastejšie využívaných je Chlorella vulgaris. Takmer identické riasy paleontológovia poznajú už od prekambria, ide tak o jeden z najstarších živých organizmov na našej planéte. Chlorella je bohatá na proteíny, vitamíny a má i pomerne vysokú nutričnú hodnotu. Proces spracovania chlorelly spočíva v jej pestovaní v čistom prostredí, umytí rias, ich sušení, mletí a tabletkovaní takto vzniknutého prášku. Ako potravinový doplnok je obľúbená najmä v Japonsku, prioritne pre svoje zdravotné benefity zasa na severoamerickom kontinente. Pokračovať v čítaní „Chlorella ideálny prírodný prípravok proti civilizačným ochoreniam“
Pod čoraz častejšie skloňovaným názvom spirulina rozumieme sinice z radu Oscillatoriales. Tie patria medzi cyanobaktérie, baktérie schopné produkovať kyslík prostredníctvom fotosyntézy, podobne ako rastliny. V priemere obsahujú až šesťdesiat percent proteínov ako i množstvo aminokyselín nevyhnutných pre správne fungovanie ľudského organizmu. Spirulina je zároveň výdatným zdrojom energie – jej sto gramov obsahuje až dvestodeväťdesiat kalórií, vitamínov B, železa, mangánu a ďalších prospešných látok. Pokračovať v čítaní „Spirulina – superpotravina pre zdravie organizmu“
Žerucha peruánska, nazývaná v kečuánskom i španielskom jazyku Maca, latinsky Lepidium meyenii je rastlina pochádzajúca z peruánskych Ánd. V regióne je pestovaná na málo úrodných pôdach v nadmorských výškach nad štyritisíc metrov a využíva sa nielen ako obľúbená koreňová zelenina, ale aj ako rastlina s liečivými účinkami. Pokračovať v čítaní „Maca peruánska – zázračný koreň z peruánskych Ánd“